Get Your Motivation

Tom Platz, a combkirály, a guggolás mestere, óriási legenda. Az 1981-es Mr. Olympia  (erősen vitatott) harmadik helyezettje Magyarországra látogatott, ráadásul három nap  alatt három helyszínre. Magyarországi körútjának második, budapesti állomásáról szól  ez a beszámoló. A program három részból állt: szeminárium, fotózkodás-autogramosztás és edzés. Tom kicsit késve érkezett, az előzetesen 14 órára hirdetett szeminárium majdnem egy órás csúszással indult. De megérte várni: végre élőben láthattuk a legendát, először Magyarországon! Tom beszéde egy alapvető, számára megkerülhetetlen dologra épült: a guggolásra. Felelevenítette élete több állomását, kezdeti botlásait, amikor még kis vékony srác volt, és nem bízott magában, majd belépett egy edzőterembe, ahol egy súlyemelő olimpikon megmutatta neki a tökéletesen szabályos guggolást, és kinyílt előtte a világ. Ez megadta neki a magabiztosságot, az örömöt, a boldogságot. Sikereit, az életben később elért bármilyen je...

A tavaly elsőként Szegeden lezajlott Tropical-ASO Classic nevezetű testépítő és fitness verseny idén Kecskeméten került megrendezésre. Én már hónapok óta vártam rá, hiszen már tavaly is szerettem volna elmenni, de akkor a munka közbeszólt. Most mindent úgy intéztem, hogy mindenképp el tudjak menni, így idén szerencsére sikerült. Néhány ismerősömmel közösen terveztük a túrát, egy verseny előtti edzéssel kiegészítve a nemrég megnyílt helyi Cutlerben, ezzel egy egész napos programot kerekítve a dologból. Cutler GYM Kecskemét A Kecskemét belvárosában, a Kálvin téren pár hete nyílt teremben egyszer már jártam, a megnyitón, de akkor csak épphogy kipróbáltam néhány gépet, tulajdonképpen nem edzettem. Ezen a napon erre is lehetőségem nyílt, így most ezt is véleményezni tudom. Lábedzés volt a terítéken, szerencsére a teremben most van egy remek akció, az egyébként 1500 forintos napijegy helyett 1000 forintért lehet venni két alkalmas "kipróbálós" bérletet, új vendégeknek. Nekem e...

A testépítés történetét a sport legendás alakjainak életén keresztül bemutató sorozatunk harmadik részében az 1930-as és 1940-es évek legendás testépítőjét, John Grimeket ismerhetitek meg. John Grimek "Az izom-királyság uralkodója" „Mindig az egészségre koncentrálj, ez legyen az erőfeszítéseid legfőbb mozgatórugója, és régi, jól bevált módszerrel építsd izmaidat: kemény munkával és elszántsággal.”  Magasság: 174 cm Testtömeg:  88 kg nyak: 43 cm mellkas: 120 cm bicepsz: 44.5 cm alkar: 36 cm derék: 78 cm comb: 63 cm vádli: 43 cm John Carl Grimek 1910. június 17-én született New Jersey államban, szlovákiai magyar származású bevándorlók gyermekeként. Kisgyermekkorától kezdve csodálta bátyját, és annak barátait, akik gyakran töltötték súlyemeléssel az idejüket. Ő is olyan erős szeretett volna lenni, mint ők, így 12 éves korában titokban elkezdett edzeni testvére eszközeivel. Hamarosan látványosan megerősödött, és ez a hobbija a szenvedélyévé vált. Olyan nag...

Sorozatunk második részében az 1920-as évek legnagyobb ikonját, Charles Atlas-t mutatjuk be. Charles Atlas "A világ legjóképűbb férfija" "Nem használok eszközöket. A testsúlyod saját ellenállása a legjobb és legbiztonságosabb eszköz." Magasság: 180 cm Testtömeg: 81 kg mellkas: 120 cm bicepsz:  43 cm alkar: 35 cm derék: 81 cm comb: 58 cm vádli: 40 Angelo Siciliano néven született, 1892. október 30-án, egy Acri nevű olasz kisvárosban. 1905-ben a szüleivel együtt emigráltak Amerikába, New Yorkba, ahol keresztnevét Charles-ra változtatta. Már tizenéves korában elkezdett dolgozni Brooklynban, bőrdíszművesként. Nagyon vékony alkatú, mindössze 45 kilós fiú volt, emiatt kortársai gyakran piszkálták. Ezzel együtt a régi görög-római isten szobrok rendkívüli módon megtetszettek neki, így ezeknek együttes hatása volt, hogy elkezdje fejleszteni az izmait. Eugen Sandow nagy hatást gyakorolt rá, és sokat forgatta az akkoriban népszerű, Bern...

Egy új sorozatot indítunk az oldalon, melyben a testépítés történetét fogjuk bemutatni, a kezdetektől napjainkig, az adott korszakok legnagyobb testépítőinek életén keresztül. A sorozat első részében a kezdeteket mutatjuk be, illetve az első testépítő életét, aki ennek a sportnak mai formáját megalapozta, Eugen Sandow-t. A kezdetek  A testépítés eredete az ókorra vezethető vissza. Ekkoriban azonban még nem beszélhettünk mai értelemben vett testépítésről, maga a fogalom sem létezett. A látvány és a fizikum ekkor még nem jelentett sportértéket, az erőre és a teljesítményre helyezték a hangsúlyt, ami a görögöknél az olimpián, a rómaiaknál pedig a gladiátorjátékokban tudott legjobban megmutatkozni, de népszerűek voltak az akkori utazó cirkuszokban fellépő erőművészek is. Ezeknek a sportolóknak viszont az erő volt a fontos, a kinézettel nem sokat törődtek, így mai értelemben inkább az erőemelőkhöz és erősemberekhez álltak közelebb. Viszont az ókori szobrok már megmutattak e...

Bár nem szándékosan alakult így, de éppen a blog indításának napján, március 22-én tartják szerte a világon a víz világnapját egészen 1992 óta. Ennek apropójából számos helyen találhatunk programokat, az esemény pedig a tiszta víz fontosságára, illetve a Föld édesvízkészletének veszélyeztetettségére hivatott felhívni az emberek figyelmét. Az egészséges életmód és a környezetvédelem szoros kapcsolatban áll egymással, így egészség- és környezettudatos személyként nem árt szem előtt tartani a vízgazdálkodási és víztisztítási szempontokat is.  Fontossága A vízfogyasztás alapvető fontosságú egy egészségesen működő szervezet számára és a fittség megőrzéséhez is nélkülözhetetlen. Számos oka van annak, amiért érdemes a napi rutin részeként kezelni a megfelelő mennyiségű vízfogyasztást, gyakran mégis képesek vagyunk erről megfeledkezni.  Nézzünk néhány példát a víz jótékony hatásaira: hidratálja a bőrt és a szöveteket, elengedhetetlen mind az izomépítéshez, az izomtónus me...

Sziasztok! Üdvözlünk mindenkit a Get Your Motivation oldalán. Honlapunk az egészséges és hosszú távon is sikeresen fenntartható életmóddal, táplálkozással, testmozgással és edzéstechnikákkal foglalkozik. Manapság a "fitness" és külöféle módozatai nagyon elterjedtté váltak, kifejezetten divattá vált egészségesen étkezni és edzőterembe járni. Az interneten rengeteg helyen tájékozódhat az, aki mozogni, egészséges(ebb)en élni szeretne. Nyilvánvaló, hogy ezek egy része nem a megfelelő támpont, amelyet elsődleges forrásként használni kellene, hiszen sokszor nem áll megfelelő szakértelem a tanácsok és a leírtak mögött. Véleményünk szerint a fokozott érdeklődés mindenképpen szerencsés, hiszen a sport és a megfelelő táplálkozás számos jó hatással bír hosszabb és rövidebb távon egyaránt. A jövőben ezek a témák állnak majd a bejegyzések középpontjában, igyekszünk minél informatívabb, tartalmasabb és sokrétűbb cikkeket hozni. Általános alapelvekről, tudnivalókról is olvashat...